스포츠마사지
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스포츠 마사지에 대해 알아보자스포츠 2023. 10. 2. 22:00
스포츠 마사지에 대해 알아보겠습니다. 스포츠 마사지는 운동 선수와 활발한 체육 활동을 하는 사람들을 위한 전문적인 마사지 기술로, 근육의 피로와 긴장을 완화하고, 성능 향상 및 부상 예방을 위해 사용됩니다. 다음은 스포츠 마사지에 관한 주요 정보입니다. 1. 목적: 스포츠 마사지는 주로 운동 선수와 활발한 체육활동을 하는 사람들을 위해 개발되었습니다. 주요 목적은 근육의 긴장을 완화하고 근육의 유연성을 향상시켜 성능을 최적화하며, 부상을 예방하고 치료하는 데 도움을 주는 것입니다. 2. 기술과 절차: 스포츠 마사지는 다양한 마사지 기술을 사용합니다. 일반적으로 근육의 긴장을 완화하고 혈액 순환이 개선되도록 근육에 압력을 가하는 "딥 티슈 마사지"가 주로 사용됩니다. 마사지 전, 환자나 선수와 상담을 통해..